毎日猛暑が続いています

天気予報も真っ赤っか

外出は控えましょう！と。

引きこもり過ぎると、筋力も体力も落ちてしまうー(T ^ T)

冷房の効いた室内で、適度に体を動かして

健康を維持していきましょ

お盆休みは15日16日です

よろしくお願いします