お知らせ

メディカルフィットネス明峰からのお知らせ

    年末年始の営業 2017年12月16日

    ちょっとぼぉ~~~っとしていたら、もう12月半ばになってしまいました。

    2017年もあと15日!!!

    なんにもしていなくても、なにかと気ぜわしいですね。。。

    さて、フィットネスの営業は12月29日までとなっております。

    12月30日(土)~1月3日(水)まではお休みです。

    お知らせ



    お知らせです 2017年11月28日

    木

    11月もあっ!!!!!という間に過ぎ、もうそこに12月がいます!

    この前まで、フィットネスから眺めている木の紅葉がきれいやなぁ~~って眺めていたのに、もう1つも葉っぱがありません。。。。。。

    自然だけは、ちゃんと冬の訪れを感じているのですねぇ~

    さて、お知らせです

    毎週、火・水・木の10時30分~12時に行っていた団体の体操教室は、12月はお休みいたします。ですので、12月中は、いつでも気楽にご利用可能となっております。

    月~金 (平日) 8時30分 ~ 18:00

    土        8時30分 ~ 12:30

    運動不足を解消しましょう♪♪



    新しい仲間 2017年9月29日

    すっかり、秋の空気になって、空もスカンと通っていて、外の空気が気持ちいいですね(*^^*)

    と、同時に食欲も気持ちいいくらいに、up中です。。。。

    食べて、動いて、食べて、動いて、この繰り返しが楽しい今日この頃です( ;∀;)

    フィットネスに、新しい仲間が加わりましたよ♪♪

    ポンポン跳ねて、気持ちいい~~です♪

    気持ちいい~~けど、足腰鍛えられます!心肺機能もアップアップ(^o^)

    お試し下さい♪

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    あっという間に秋 2017年9月5日

    さぁ~~~~~っっっと夏が過ぎ、気比さん祭りも終わり、朝晩もすっかり涼しくなり、きっちり秋になりました(´・ω・`)

    更新途絶えていました!すみません

    「食欲の秋・読書の秋・スポーツの秋・ダイエットの秋」

    フィットネスに新しい仲間が増えました♪♪

    ”3D SUPER BLADE S”

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    振動負荷で、体幹を鍛えます!ぶるぶるぶるぶると、マッサージ効果もあります!

    お腹の脂肪もぶるんぶるん揺れてくれます(^◇^)

    是非、お試しください♪

     



    熱中症 2017年7月28日

    残念でした!!!!敦高!!!!

    しかし、あの暑い中、元気いっぱい走り回る球児に力を貰った方も多いんじゃないかと思います

    にしても、最近の暑さはほんまに、、、しんどいです。。。

    フィットネスはいつもクーラー全開ですが、熱中症には要注意ですねぇ~~

    2 運動で失われた水分塩分は、上手に補給しましょう(^◇^)

     



    もうじき梅雨明けかなぁ~~ 2017年7月13日

    連日、むわぁぁっっっとした空気と突然の豪雨と、ギラギラした太陽で体はもうついていけなぁ~~い!!ってなってる方も多いかと思われますが、、、、、フィットネスにいらっしゃる方は、皆元気!!!!「汗かきにきたのぉ~~」って、サクサクと運動されています。

    最近、わがフィットネスに新しい仲間が増えました♪

    たんぱく質を素早く摂取できるゼリーを常時、冷え冷えの状態で置いてあります♪

    ご存知のように、たんぱく質は壊れた筋肉の修復に必要な栄養素で筋肉を作ってくれるのですが、30分以内の摂取が効果的なのです。運動後におやつを取り入れる代わりに、たんぱく質を取って筋肉を作りましょう(*^^*)

    ゼリー



    梅雨 2017年6月29日

    ご無沙汰しております

    前回の更新からなんと!!!2ヵ月も経っていました。。。。。

    もう一年の半分が終わってしまいます( ;∀;)

    皆さん、年始に立てた目標は順調にクリアされていますか???

    私はというと、確実に一つづつ♪♪

    その中の一つに「52キロのマラソンを完走する!」というのを掲げておりまして、

    無事達成できました♪♪フルマラソンは何度か経験していましたが、人生初フルマラソン超えの距離で、45キロ辺りから、一歩も走れず。歩いてはストレッチして歩いてはストレッチを繰り返している内に、走れるようになり、ショーウインドーに映る自分の姿を見た時に、この姿勢だともっと走れなくなる!と気付き、フォームを変えて再び走ると!(*^^*)(*^^*)(*^^*)(*^^*)

    この続きはまた次回!

    とりあえず、

    写真1



    新緑の季節です 2017年4月27日

    1年の中で、この時期が一番気持ち良くって、私は大好きなんです♪♪

    この景色を眺めながらの運動は、いつの季節よりもテンションが⤴⤴⤴です(*^^*)

    さて、今週末から世間ではGWに突入ですが、フィットネスの日程は・・・・

    暦通り 4月29日(土)30日(日)

    5月3・4・5日 がお休みとなっております!!

    怠けそうな体を動かしにいらして下さい(*^^*)

    新緑



    三寒四温 2017年3月25日

    春の甲子園も始まり、桜の開花宣言もあり長い冬もそろそろ終わりかと思いますが・・・・

    まだまだ気温は低いですねぇ~~~。。。

    風邪ひかないようにしなくちゃっ!!!

    さて、お知らせです。じゃぁ~~~ん(*^^*)

    『パワープレート』デモ機がやってきました♪♪

    限定1週間です!!!

    短時間で効果的に筋力を鍛えるマシン。15分の使用で1時間の筋トレの効果があるのです。

    筋トレ後は、マッサージも出来ます(*^^*)

    美容と健康が時短で叶う♪♪♪

    是非、お試し下さい(*^^*)

    power



    想定外の雪 2017年3月9日

    例年になく、今年の雪はこの辺りに居るのが好きなようで。。。。

    遠い昔を想い起こすと、学生の頃、卒業式あたりも雪があったような。。。。。

    となると、今年のこの状況が普通なのか。。。。

    なんにしても、、、、雪の白さはなんか、やっぱし落ち着くんだよねぇ~~~(^◇^)

    雪見ながら、トレーニングしよっと♪

    雪



 

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