お知らせ

メディカルフィットネス明峰からのお知らせ

    さつき 2018年6月1日

    6月になりました!!!

    早い!!!!

    フィットネスから見える”さつき”がとっても綺麗です(*^^*)

    最近、近くのお家の屋根下に鳥が子供を産んだようで、賑やかな声も楽しめます♪♪

    梅雨入り前のこの季節、体を動かしていてもすがすがしい~~~(*^^*)

    さて、6月は、2、16、23、30日の土曜日と11日月曜の午前中がフィットネス担当者不在

    となります。ご迷惑お掛けしますが、よろしくお願いします!

    花



    GWのお知らせ 2018年4月24日

    昨日までのお天気も、今日は一休み。雨でホッと一息ですねぇ~

    平年より気温が高かったのかな??つつじが満開!新緑とのコントラストが綺麗です♪

    中からもマイナスイオンを感じます(^◇^)

    さて、GWのお知らせです

    暦とおり4月30日と5月3日~6日はフィットネスお休みとなります

    5月1日・2日の午前中の体操教室はありませんので、一般の方のご利用がしやすくなります♪♪

    連休中の運動不足を解消しましょう(*^^*)

    お知らせつつじ



    三寒四温?!?! 2018年4月7日

    先週末は、確か20度くらいあったはずなのに・・・今日は10度前後・・・

    初夏から一気に2月末の気温に!!

    植物も人間も気温についていくのが、やっとこさっとこですね(´・ω・`)

    4月からクリニックの診療時間が変更になりました。

    火曜日午後の診察がなくなりました。が!!!フィットネスは今まで通り営業しておりますので、

    皆さん体を動かしにいらして下さいね♪♪♪

    桜  ← 先週の桜(満開やったのに・・・)



    雪の年ですねぇ~ 2018年2月8日

    連日、NHKで嶺北地方の雪情報が流れています。まだまだ動けない車も沢山です。

    嶺南の私達は、幸せなもんですね♪♪

    足元の悪い中、フィットネスにいらして雪を眺めながらの運動!

    気持ち良いんですって(^o^)クリニックの駐車場はどんなに降ってもきっちり除雪されていますので、心配せずにいらして下さい♪2018年の旧正は2月16日です。その辺りまでは、雪景色見ながらトレーニングできるかなぁ~~~~(^◇^)

    雪   雪2



    年末年始の営業 2017年12月16日

    ちょっとぼぉ~~~っとしていたら、もう12月半ばになってしまいました。

    2017年もあと15日!!!

    なんにもしていなくても、なにかと気ぜわしいですね。。。

    さて、フィットネスの営業は12月29日までとなっております。

    12月30日(土)~1月3日(水)まではお休みです。

    お知らせ



    お知らせです 2017年11月28日

    木

    11月もあっ!!!!!という間に過ぎ、もうそこに12月がいます!

    この前まで、フィットネスから眺めている木の紅葉がきれいやなぁ~~って眺めていたのに、もう1つも葉っぱがありません。。。。。。

    自然だけは、ちゃんと冬の訪れを感じているのですねぇ~

    さて、お知らせです

    毎週、火・水・木の10時30分~12時に行っていた団体の体操教室は、12月はお休みいたします。ですので、12月中は、いつでも気楽にご利用可能となっております。

    月~金 (平日) 8時30分 ~ 18:00

    土        8時30分 ~ 12:30

    運動不足を解消しましょう♪♪



    新しい仲間 2017年9月29日

    すっかり、秋の空気になって、空もスカンと通っていて、外の空気が気持ちいいですね(*^^*)

    と、同時に食欲も気持ちいいくらいに、up中です。。。。

    食べて、動いて、食べて、動いて、この繰り返しが楽しい今日この頃です( ;∀;)

    フィットネスに、新しい仲間が加わりましたよ♪♪

    ポンポン跳ねて、気持ちいい~~です♪

    気持ちいい~~けど、足腰鍛えられます!心肺機能もアップアップ(^o^)

    お試し下さい♪

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    あっという間に秋 2017年9月5日

    さぁ~~~~~っっっと夏が過ぎ、気比さん祭りも終わり、朝晩もすっかり涼しくなり、きっちり秋になりました(´・ω・`)

    更新途絶えていました!すみません

    「食欲の秋・読書の秋・スポーツの秋・ダイエットの秋」

    フィットネスに新しい仲間が増えました♪♪

    ”3D SUPER BLADE S”

    3

    振動負荷で、体幹を鍛えます!ぶるぶるぶるぶると、マッサージ効果もあります!

    お腹の脂肪もぶるんぶるん揺れてくれます(^◇^)

    是非、お試しください♪

     



    熱中症 2017年7月28日

    残念でした!!!!敦高!!!!

    しかし、あの暑い中、元気いっぱい走り回る球児に力を貰った方も多いんじゃないかと思います

    にしても、最近の暑さはほんまに、、、しんどいです。。。

    フィットネスはいつもクーラー全開ですが、熱中症には要注意ですねぇ~~

    2 運動で失われた水分塩分は、上手に補給しましょう(^◇^)

     



    もうじき梅雨明けかなぁ~~ 2017年7月13日

    連日、むわぁぁっっっとした空気と突然の豪雨と、ギラギラした太陽で体はもうついていけなぁ~~い!!ってなってる方も多いかと思われますが、、、、、フィットネスにいらっしゃる方は、皆元気!!!!「汗かきにきたのぉ~~」って、サクサクと運動されています。

    最近、わがフィットネスに新しい仲間が増えました♪

    たんぱく質を素早く摂取できるゼリーを常時、冷え冷えの状態で置いてあります♪

    ご存知のように、たんぱく質は壊れた筋肉の修復に必要な栄養素で筋肉を作ってくれるのですが、30分以内の摂取が効果的なのです。運動後におやつを取り入れる代わりに、たんぱく質を取って筋肉を作りましょう(*^^*)

    ゼリー



 

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